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![[중고] 스트레칭 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭)](https://image.aladin.co.kr/product/6033/50/cover500/8993596557_1.jpg)
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- [중고] 스트레칭 아나토미 (해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭) - 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭, 개정판
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중고상품 구매 유의 사항
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[스트레칭 아나토미]는 인체 해부도를 통한 스트레칭 운동 지침서이다. 일상생활에서의 꾸준한 스트레칭 운동은 유연하고 강한 몸매를 가꿔줄 뿐만 아니라 삶의 질을 높이고 최적의 건강상태를 유지하게 하며, 생활에 활력이 넘치게 한다. 이 책은 운동 중의 근육을 컬러 그림으로 보여줄 뿐만 아니라 운동 자세가 변화함에 따라 강조되는 근육이 어떻게 변화되고 동작의 난이도가 어떻게 변화되는지, 그리고 응용운동이 안전성과 효과를 어떻게 향상시킬 수 있는지를 알려준다. 새로 추가된 스트레칭 지침 섹션에서는 모든 운동의 과정 및 효과와 아울러 안전을 위한 고려사항과 수준별 응용운동을 자세히 설명하고 있다.
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